来源：张歆艺
● 健康头发最重要的前提是清洁
● 要养成每周洗头4-7次的卫生习惯
● 发根直立的清洁发丝才能塑造出最美的发型
● 头发是否清洁会关系到你的心理健康和自信，甚至会影响你的社交能力。
中国健康教育协会近期推出一项名为“头发天天清洁，把握成功瞬间”的卫生健康教育活动，旨在宣传正确的洗发、护发知识，提倡人们养成每周洗头4～7次的卫生习惯，保持头发天天清洁，以最佳状态随时迎接和把握机遇。
头发每天都会受到污染
健康教育协会的调查显示：每天空气中都漂浮着大量的灰尘、化学物及各种细菌、霉菌，而现代化工业又使头发更易遭受污染的侵袭，导致发质受损；同时，头部皮肤本身又在不停地分泌着油脂，如果不及时清洁，不仅会让头发暗淡无光，还极易滋生细菌和生出头皮屑，影响个人卫生。
洗头能对头发加以保护吗?
科学测试证明，每天选用富含天然油脂和天然护肤成分的优质洗发用品，并采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会。对于头皮屑较多的人，应选择添加有天然去屑止痒抑菌成分的洗发用品，有效控制头皮屑，保持头发整洁秀丽，令头发更加健康亮泽。
我国人均每周洗头几次?
头发还要天天都洗吗？这在很多人眼里似乎没有必要，一周洗个1～2次已经足够了。但在调查中显示，洗头的次数是直接与一个人、一个国家的生活水平和生活质量有密切关系的。西方发达国家洗发频率为平均每周6.4次，日本为每周5次，我国香港为每周7次，而在我国大陆，每周的洗发频率却相对比较低，即使在洗头频率相对较高的城镇地区，平均每人每周也只有2.5次。除了生活客观条件之外，旧的传统习惯和许多缺乏科学根据的偏见更是影响人们洗发不勤的重要原因。
上海复旦大学心理学专家胡君成教授说
最近美国耶鲁大学心理研究所的一项最新研究成果表明，头发不是人们一般理解上的生理小问题，它更关系到人们的心理健康和自信。当一个人头发脏乱、油腻时，他不仅对自己能力的评价过低，而且对周围环境缺乏信任，社会交往能力下降，甚至整个处世态度都会变得更消极。在社会竞争日益激烈的今天，头发的整洁直接影响到人们的社会生存能力。
皮肤健康专家赵小忠说
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易粘附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。所以，只要根据发质，挑选优质洗发露，并遵循洗护分开的原则及正确的洗发方法，每天洗发不仅不会损伤头发，而且可以有效地减少头发受损和断裂的机会，并提供更好的头部皮肤护理，有效控制头痒和头皮屑的出生，令发质更健康、头发更强壮。
著名发型师王磊说
清洁的头发才容易造型因为清洁的头发发根是直立的，这样塑造出的发型更自然、更有动感，头发脏了之后，发根就塌了下去，对于造型来说，发根直立是关键，发根紧贴头皮，头发会很沉重、僵硬，没有直立的发根是不可能有漂亮的造型的。
什么是“坏头发”？什么是“好头发”？
美国耶鲁大学心理研究实验室的马丽安拉法兰博士最近进行了一项名为“坏头发的一天”的研究，并为“坏头发”和“好头发”下了定义：
“坏头发”的主要特性包括：油腻、打绺、粘在一起、飞扬 、过蓬、受损、或者是剪坏了型以及需要修剪。
“好头发”则应该是干净的、容易打理的，光滑的，并且容易造型。女性还特别重视头发的光泽程度，认为好的头发应该是有光泽的。